Seiser Alm Balance
DAS PROGRAMM
Die Fünf Tibeter®
Balance für Alltag und Berg – 5 Übungen für mehr Stabilität
Kastelruth, Kofel
Unter Anleitung von Monika Malfertheiner erlernen Sie hier eine einfache Abfolge von fünf Übungen, die Körper und Geist gesund halten, genannt „Die Fünf Tibeter®“.
Termine: Montags: 09.05., 16.05., 23.05., 30.05., 13.06., 20.06., 27.06.2022 von 7:30 bis 9:00 Uhr
Treffpunkt: Kastelruth, Dorfbrunnen im Ortskern
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 17:00 Uhr
Expertin: Monika Malfertheiner
Orthopädische Fußanalyse und richtige Ausrüstung
Finden Sie die passenden Schuhe für Ihre Füße
Kastelruth / Tiers am Rosengarten
Rudi Brunner erstellt Ihre persönliche orthopädische Fußanalyse und verrät Ihnen Tipps für den perfekten Schuh. Sie werden merken, was für einen Unterschied der richtige Freizeit- und Sportschuh macht und wie sehr Ihr allgemeines Wohlbefinden von Ihren Füßen abhängt.
Termine: Montags in Kastelruth: 09.05., 23.05., 20.06.2022 von 16:00 bis 18:00 Uhr – Ausnahme: Dienstag, 07.06.2022 von 17:00 bis 19:00 Uhr
Montags in Tiers am Rosengarten: 16.05., 30.05., 13.06., 27.06.2022 von 16:00 bis 18:00 Uhr
Treffpunkt: Kastelruth, Dorfbrunnen im Ortskern / Tiers am Rosengarten, Brunnenplatz im Ortskern
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Veranstaltungstag um 12:00 Uhr
Experte: Rudi Brunner
Alpines Waldbaden
Aufatmen – Kraft tanken – Durchstarten
Völs am Schlern, St. Konstantin
Beim Waldbaden mit Monika Malfertheiner wird unser Immunsystem durch die ätherischen Düfte, die die Bäume aussenden gestärkt und unsere innere Ruhe gefördert. Wir können tiefenentspannt und mit neuer Frische in den Tag starten.
Termine: Dienstags: 10.05., 17.05., 24.05., 31.05., 14.06., 21.06., 28.06.2022 von 9:00 bis 12:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz vor dem Kirchlein in St. Konstantin
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 17:00 Uhr
Expertin: Monika Malfertheiner
Geführte Blumenwanderung auf der Seiser Alm
Die bunte Welt der Farben und Düfte
Seiser Alm
Die Wanderungen sind ein Muss für alle Liebhaber der außergewöhnlich artenreichen Blumenwelt der Seiser Alm: Ein Blütenparadies, wie es kaum ein zweites Mal auf der Welt anzutreffen ist.
Termine: Dienstags: 10.05., 17.05., 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 21.06.2022 – Ausnahme: Donnerstag, 23.06.2022 von 9:30 bis 16:00 Uhr
Treffpunkt: Tourismusverein Seiser Alm, Compatsch
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 17:00 Uhr
Experte: Riccardo Insam
Morgenwanderung im Wald mit Holbmittog*
Der Wald und gesunde Ernährung als Quelle der Regeneration
Tiers am Rosengarten
Vom Ortskern in Tiers geht es über einen Höhenweg durch den Wald bis zum Ansitz Velseck, wo uns ein Holbmittog (*d.h. Halb – Mittag: spätes Frühstück bzw. Brunch) mit gesunden und regionalen Produkten erwartet.
Termine: Mittwochs: 11.05, 18.05., 25.05., 08.06., 15.06., 22.06., 29.06.2022 – Ausnahme: Donnerstag, 02.06.2022 von 8:30 bis 11:30 Uhr
Treffpunkt: Tiers am Rosengarten, Brunnenplatz im Ortskern
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag um 15:00 Uhr.
Experte: Egon Zuggal
Hausapotheke aus der Natur
Kräuterwanderung und Herstellung eines natürlichen Pflegemittels
Seis am Schlern
Nutzen Sie die kraftvolle Natur und stellen Sie unter Anleitung von unserer Kräuterexpertin Adelheid Plattner Ihr eigenes Pflegemittel her, das Sie als besonderes Souvenir mit nach Hause nehmen können.
Termine: Mittwochs: 11.05., 25.05., 08.06., 22.06.2022 von 13:00 bis 17:00 Uhr
Treffpunkt: Seis am Schlern, Dorfbrunnen im Ortskern
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 12:00 Uhr
Expertin: Adelheid Plattner
Mentaltraining & Grounding
Mentale Gesundheit und das Wohlbefinden mit Hilfe der Natur steigern
Seis am Schlern
Einfache Anwendungen aus der Achtsamkeitspraxis und dem Grounding (Erdung mit der Natur), sowie Übungen der Atemtechnik und mentales Training verschaffen Erholung für unser Gehirn und stellen eine enorme Quelle der Regeneration dar.
Termine: Donnerstags: 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06.2022 von 9:00 bis 12:00 Uhr
Treffpunkt: Seis am Schlern, Gartenanlage Mirabell Alpine Garden Resort & Spa
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag um 15:00 Uhr.
Expertin: Ruth Rieder
Belebendes Training im Laranzer Wald
Einfache Übungen mit Einsatz des eigenen Körpergewichts
Seis am Schlern, Laranz/Telfen:
Der Laranzer Wald wird zum natürlichen Fitnessstudio und bietet alles was das Herz begehrt: frische Waldluft, Dolomitenpanorama und eine wahrhaft königliche Aussicht von der Königswarte.
Termine: Freitags: 13.05., 20.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07.2022 von 18:00 bis 19:30 Uhr
Treffpunkt: Seis am Schlern, Sportplatz Laranz (Parkplatz)
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Tag der Veranstaltung um 12:00 Uhr
Experte: Egon Zuggal
Morgenwalk mit Frühstück in der Natur
Völs am Schlern, Völser Weiher:
Vom Parkplatz am Völser Weiher führt uns der Morgenwalk mit Rudi und Egon rund um den Huber- und Völser Weiher. Nach einigen abschließenden Dehnübungen erwartet uns ein reichhaltiges Frühstück am Völser Weiher.
Termine: Samstags: 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06., 18.06., 25.06., 02.07.2022 von 8:00 bis 10:00 Uhr
Treffpunkt: Völser Weiher, Infostelle Naturpark beim Parkplatz
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag um 15:00 Uhr
Experte: Rudi Brunner
