Seiser Alm Balance
I Cinque Tibetani®
Equilibrio per la vita quotidiana e la montagna
Castelrotto, Colle:
Grazie alle indicazioni di Monika Malfertheiner imparerete i semplici cinque famosi esercizi per la salute psico-fisica conosciuti come “I Cinque Tibetani®”.
Appuntamenti: Lunedì: 09.05., 16.05., 23.05., 30.05., 13.06., 20.06., 27.06.2022 dalle 7:30 alle 9:00
Punto di ritrovo: Castelrotto, fontana nel centro del paese
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino le ore 17:00 del giorno precedente
Esperta: Monika Malfertheiner
Analisi ortopedica del piede ed equipaggiamento adeguato
Suggerimenti per le scarpe più adeguate per i vostri piedi
Castelrotto / Tires al Catinaccio
Rudi Brunner elaborerà l’analisi ortopedica del vostro piede e vi svelerà tutti i segreti per trovare la scarpa adatta per il vostro piede.
Appuntamenti: ogni lunedì a Castelrotto: 09.05., 23.05., 20.06.2022 dalle 16:00 alle 18:00
Eccezione: Martedì, 07.06.2022 dalle 17:00 alle 19:00
Ogni lunedì a Tires al Catinaccio: 16.05., 30.05., 13.06., 27.06.2022 dalle 16:00 alle 18:00
Punto di ritrovo: Castelrotto, fontana nel centro del paese / Tires, fontana nel centro del paese
Iscrizione: presso gli uffici informazioni entro le ore 12:00 del giorno dell’evento
Esperta: Rudi Brunner
Bagno alpino nel bosco
Respirare e ricaricare le batterie con l’energia primaverile
Fiè allo Sciliar, S. Costantino:
Nel corso di un bagno nel bosco, gli oli eterici sprigionati dagli alberi rafforzeranno il nostro sistema immunitario, favorendo la pace interiore e consentendoci di avvicinarci a uno stile di vita fresco e vitale.
Appuntamenti: Martedì: 10.05., 17.05., 24.05., 31.05., 14.06., 21.06.,28.06.2022 dalle 9:00 alle 12:00
Punto di ritrovo: parcheggio davanti alla chiesetta di S. Constantino
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino le ore 17:00 del giorno precedente
Esperta: Monika Malfertheiner
Escursione floristica sull’Alpe di Siusi
Tuffatevi nel profumato e variopinto mondo dei fiori
Alpe di Siusi:
È un’escursione guidata particolarmente adatta per gli amanti della botanica dell’Alpe di Siusi: un paradiso di fiori e erbe unico nel suo genere!
Appuntamenti: Martedì: 10.05., 17.05., 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 21.06.2022 – Eccezione: Giovedì, 23.06.2022 dalle 9:30 alle 16:00
Punto di ritrovo: Ufficio Informazioni all’Alpe di Siusi, Compatsch
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino le ore 17:00 del giorno precedente
Esperta: Riccardo Insam
Escursione mattutina nel bosco e brunch
Il bosco e l‘alimentazione sana sono una sorgente di rigenerazione
Tires al Catinaccio:
Con un gruppo vi recate dal centro di Tires su un alta via attraverso il bosco fino al „Ansitz Velseck“ dove vi aspetta un brunch con prodotti regionali.
Appuntamenti: Mercoledì: 11.05, 18.05., 25.05., 08.06., 15.06., 22.06., 29.06.2022 – Eccezione: Giovedì, 02.06.2022 dalle 8:30 alle 11:30
Punto di ritrovo: Tires al Catinaccio, fontana nel centro del paese
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino le ore 15:00 del giorno precedente
Esperta: Egon Zuggal
Farmacia domestica direttamente dalla natura
Escursione alla ricerca di erbe officinali e preparazione di un rimedio naturale
Siusi allo Sciliar
Attingete dall’energia della natura per preparare il vostro rimedio da portare a casa come speciale souvenir, guidati da Adelheid Plattner, la nostra esperta erborista.
Appuntamenti: Mercoledì: 11.05., 25.05., 08.06., 22.06.2022 dalle 13:00 alle 17:00
Punto di ritrovo: Siusi allo Sciliar, fontana nel centro del paese
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino le ore 12:00 del giorno precedente
Esperta: Adelheid Plattner
Mental training & grounding
Salute mentale e benessere fisico con l’aiuto della natura
Siusi allo Sciliar
Semplici esercizi di consapevolezza e grounding sotto la guida di Ruth Rieder, insieme a speciali tecniche di respirazione e di mental training, rigenerano il cervello e rilassano il corpo.
Appuntamenti: Giovedì: 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 23.06.2022 dalle 9:00 alle 12:00
Punto di ritrovo: Siusi allo Sciliar, Mirabell Alpine Garden Resort & Spa
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino le ore 15:00 del giorno precedente
Esperta: Ruth Rieder
Allenamento vivificante nel bosco di Laranza
Esercizi semplici con il proprio corpo
Siusi allo Sciliar, Laranza/Telfen:
Durante questa esperienza il bosco di Laranza divenga una palestra naturale, in grado di esaudire i desideri di ogni amante della natura: aria fresca, panorami sulle Dolomiti e una vista davvero maestosa dalla veduta del re.
Appuntamenti: Venerdì: 13.05., 20.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07.2022 dalle 18:00 alle 19:30
Punto di ritrovo: Siusi allo Sciliar, campo sportivo Laranza (parcheggio)
Iscrizione: presso gli uffici informazioni entro le ore 12:00 del giorno dell’evento
Esperta: Egon Zuggal
Camminata mattutina con colazione immersi nella natura
Fiè allo Sciliar, Laghetto di Fiè:
Dal punto informativo ci rechiamo al Laghetto Huber e al Laghetto di Fiè. Qui, dopo alcuni esercizi di stretching, ci attende la prima colazione presso il Laghetto di Fiè.
Appuntamenti: Sabato: 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06., 18.06., 25.06., 02.07.2022 dalle 8:00 alle 10:00
Punto di ritrovo: Punto informativo presso il Laghetto di Fiè (parcheggio)
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino le ore 15:00 del giorno precedente
Esperta: Rudi Brunner
